ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
Многие люди не раз слышали о том, что управлять своим сном реально. Можно создавать
предметы, двигать их и использовать так, как угодно вашему воображению. Подавляющее
большинство людей не представляет себе, каким образом это происходит, однако подобное
действительно возможно.
Для некоторых людей вход в осознанный сон не составляет особого труда, но таких
индивидуальностей и нестандартных личностей мало. Практически любому требуется приложить
какие-либо усилия для того, чтобы научиться в состоянии сна осознавать это выпадение из
реальности.
ВКЛАД СТИВЕНА ЛАБЕРЖА
Американский ученый Стивен Лаберж — это умнейший человек, который в начале своей
карьеры занимался математикой, физикой и химией. Далее после восьмилетнего перерыва он
вернулся к науке, но теперь его интересовала психофизиология — сны человека, управление
ими и их особенности. Через десять лет в 1987 году он открыл свой институт осознанных
сновидений. Теперь он дает свои уроки и проводит мастер-классы по обучению людей этой
способности.
МАСТЕР-КЛАССЫ
Мастер-классы данного ученого основываются на одной схеме, которую перенимают школы
сновидений по всему миру. Профессор рассказывает о том, что каждый может управлять
своими снами, однако единственное различие — это время, затрачиваемое на обучение
(практику). Кто-то может сделать это и за пару попыток, а кто-то учится десятилетиями.
Самое интересное в том, что мастер-класс представляет из себя одно теоретическое занятие,
после которого идет голая практика и самосовершенствование. Стивен или его помощники
рассказывают и показывают, как нужно дышать и расслабляться.
Первое, что нужно знать — фаза. Фазой называют это перекрестное состояние между сном и
явью. Лучший способ ощутить фазу, как рассказывают на мастер-классах — это вспомнить, как
вы просыпались утром, засыпая снова и продолжая видеть тот же сон, что видели до
пробуждения. Это состояние и есть фаза — а точнее оно очень близко к нему и наглядно
показывает, что каждый может достичь этого состояния. Это первый способ входа в фазу —
«постпробуждение».
Второй способ — «через бодрствование». Нужно постараться уснуть, но поймать тот момент,
когда вы практически не контролируете тело, но можете услышать ходьбу ваших родных или их
разговоры. Вы еще не уснули, но и не бодрствуете. В этот момент необходимо
сконцентрироваться и начать представлять себе различные образы или просто постараться
встать, но не телом, а представить себе этот процесс. Дело в том, что это состояние также
близко к фазе, потому что отключаются некоторые области головного мозга. Эта техника еще
называется Лабержем «удержание осознанности». Пробуйте постоянно думать, не засыпая.
Вспоминайте то, о чем думали до этого, думайте снова — и так по кругу. Такая методика
поможет научиться осознанным сновидениям, но такой вход нужно практиковать каждый день.
Третий вариант входа в фазу — это «память о себе».
Суть состоит в том, чтобы вспомнить во
сне, что «вы есть». Вам необходимо пробовать во сне делать что-либо самому, а не позволять
сну управлять вами. Начинать стоит с того, чтобы понять, что ты спишь — это самое трудное,
поскольку 90% людей не понимают, что спять во время сновидений. Чтобы преодолеть этот
барьер, попытайтесь совершить какое-нибудь обычное действие. Можно представить, что вы
крутите педали или держите перед собой мобильный телефон, а можно, например, попробовать
покрутиться или ущипнуть себя. Вам необходимо понять, что это вы, а не кто-то другой. Более
того, нужно осознать, что это сон и все в нем возможно.
Представив любое простое действие,
вы заметите, как оно неуловимо отличается от происходящего в реальности: вам будет трудно
повернуться или представить как вы крутите педали, а на экране телефона не будет ничего или
оно будет крайне странным. Третий способ лучше пробовать после того, как начнет получаться
вход в фазу вторым способом.
После входа в фазу и осознания сна, во сне вы сможете сделать все, что пожелает душа. Это
положительно сказывается на психике — вы можете излечить сами себя от своих страхов,
придумать новый сюжет для книги, идею для картины, придумать идею для бизнеса. Это путь
самопознания и самоизучения. Превращение снов в реальность — это не миф, а результат
долгих тренировок и настройки сознания. Желаем вам удачи в познании своего тела и
сновидений.
Практика осознанного сновиденияю Читать онлайн